第一百零五章在龙门架上被cHa
热shen完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。
“shen蹲是一个全shenX的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……”
一个教练介绍dao。
她在教练的指导下开始进行负重shen蹲。
另一个教练则在用手指导她的动作。
下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。
另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大tui，让她外展大tui来增加稳定X。
负重shen蹲过程中被r0Un1E大tui的感觉真的是太糟了，她shenT有些摇晃。
教练一只手放到她的背bu，抚m0着她的脊椎，另一个手则按在她的x前，一边r0u着她的x，一边说dao：“将xbuting起，重心放到脚后跟上。”
x、xbu也被r0u了……
哇这真的是……
不能够躲避，必须得ting起xbu继续shen蹲。
她再次开始chuan息。
“下蹲shen度不够。”一个教练说dao。
他拉来一张椅子，椅子上镶嵌着一个假yaNju，他调节了椅子的高度，说dao：“下蹲到完全把这个假yaNjucHa入shenT的地步，然后再起来。”
她吃了一惊：“zuo不到的！”
“可以zuo到的，这是标准姿势。”教练说dao：“现在，开始。”
……哇这，这次真的是太过分了！
sU麻从min感的rT0u上传来，shenT再次开始兴奋。
缓慢下蹲，温nuanjin致的xia0x抵住了硕大的假yaNju，她的shenT在迟疑。
但另一个教练却已经按着她的大tui往下压了。
shenT在抗拒着外物的入侵。
xia0x也在抗拒这假yaNju的进入。
她的肌r0U绷得jinjin的，xia0x也缩得jinjin的。
但还是被教练压着，一点点坐了下去。
她的脚指tou几乎都要卷了起来，shenT抖得非常厉害。
假yaNju进入xia0x的感觉太清晰了，她几乎感觉自己的自己jin绷的下半shen要失控了。
“将它吃到最里面去。”教练zuo了命令：“你呼x1太luan了，调整呼x1。”
这样的折磨让她都要哭了，shen蹲的姿势导致xia0x好jin张完全放松不下来。
假yaNju几乎已经都被她的xia0x吞进去了，她全shen的知觉仿佛都集中在了被假yaNjucHa着的xia0x中，但shenT其他地方的感官却也无法屏蔽，因为负重shen蹲本来就很累。
“准备起来。”教练站到她的后面，两个手臂从她的腋下穿过抓住她的x，开始扶住她起shen。
“等……等等……”她可怜baba地发出声音。
但教练没guan她，而是强行把她拖了起来。
假yaNjuhua出了她的shenT，上面她遗留下的布满了亮晶晶的YeT。
但她还没来得及chuan息，却又被教练再次压了下去。
“一组十二个，zuo四组。”教练命令dao。
哇……
祝梦感觉自己要疯了。
这还真是按照健shen标准来的啊。
平时这样zuoshen蹲她都累得不行，现在一边zuo一边还要被cHa，天呐……
她咬着牙再次坐了下去，假yaNjumoca着她sU麻的xia0x，一坐到底，被填满的充实感让她toupi发麻。假yaNju的tou挤压着hUaxIN，强烈的快感从小腹弥漫到全shen，冲刷着她的每一gen神经。
接着再次被教练辅助着站了起来。
她的眼泪已经快出来了。
下蹲，起来，下蹲……
教练不急不缓地辅助着她，zuo完第二组时她几乎没有任何力气了，完全是教练拖着她的shenT在zuo。
她chun畔发出压抑的SHeNY1N，sU麻微疼的感觉在xia0x里慢慢发散出去，假yaNju在min感的nEnGr0U上mo挲，因为xia0x绷得太jin了，所以xr0U几乎是在亲吻yunx1假yaNju，自然而然，那些min感点看上去仿佛是主动蹭上去被刺激……这zhong感觉真的是相当过分。
她的呼x1断断续续的，随着一下又一下的shen蹲，xia0x被假yaNjucHa得不停的收缩。双tui和T0NgbU有些酸痛，痛觉又转换成更多快感，她感觉自己整个下半shen都是sUsU麻麻的，源源不断的快感自整个下半shen产生，她的大脑在这样的q1NgyU折磨中逐渐被冲刷得一片空白。
“第二组最后三个。”教练说完后将她重重压了下去。
“呜…………”
xia0x再次被撑开，内biruanr0U收缩的速度越来越快。
“等、等等，不行，等等我……不行啊啊不要、不要再往下压了啊啊啊不，不行啊啊啊恩啊啊啊啊啊啊恩……啊啊要去了啊啊啊恩啊啊不、不要这样、不啊啊啊啊嗯嗯啊啊啊啊……！！！”
快乐到达了极致，xia0x开始痉挛，她tui一ruan想往下坐，但却又被教练架着手臂强行撑起。
“不不啊啊啊不要……不要这样放、放开我啊啊啊不啊啊啊啊恩啊啊啊……”
她带着哭腔扭动shenT，肩膀上方的杠铃变得好重，双tui已经酸ruan到完全支撑不起shenT的地步，但那还是被拖着保持着站立的姿势，甚至是，负重shen蹲的姿势。
“不、不要继续这样……我受不了了啊啊啊真的啊啊恩恩啊啊啊啊不，放开、放开我啊啊啊啊不啊啊恩恩啊啊啊啊——！！！”
电liu般的快感开始沿着她的神经系统传导，她的每一gen神经都仿佛在尖叫，她的大脑在q1NgyU的冲击下变得异常min感，这zhong极致快感甚至让她touyun目眩。
大量的yYe从她xia0x里pen出，她的shenTjin绷又松弛，接着又jin绷。
更可怕的是，教练没等她ga0cHa0彻底平息，又开始架着她上下动了。
热shen完毕后她被两个教练带到了龙门架边上。
“shen蹲是一个全shenX的复合运动，它可以锻炼到下肢多个肌r0U群……”
一个教练介绍dao。
她在教练的指导下开始进行负重shen蹲。
另一个教练则在用手指导她的动作。
下蹲时膝盖有些内倒，一个教练半跪下将她的膝盖推导至脚尖保持一致。
另一个教练的手指轻轻r0Un1E着她的大tui，让她外展大tui来增加稳定X。
负重shen蹲过程中被r0Un1E大tui的感觉真的是太糟了，她shenT有些摇晃。
教练一只手放到她的背bu，抚m0着她的脊椎，另一个手则按在她的x前，一边r0u着她的x，一边说dao：“将xbuting起，重心放到脚后跟上。”
x、xbu也被r0u了……
哇这真的是……
不能够躲避，必须得ting起xbu继续shen蹲。
她再次开始chuan息。
“下蹲shen度不够。”一个教练说dao。
他拉来一张椅子，椅子上镶嵌着一个假yaNju，他调节了椅子的高度，说dao：“下蹲到完全把这个假yaNjucHa入shenT的地步，然后再起来。”
她吃了一惊：“zuo不到的！”
“可以zuo到的，这是标准姿势。”教练说dao：“现在，开始。”
……哇这，这次真的是太过分了！
sU麻从min感的rT0u上传来，shenT再次开始兴奋。
缓慢下蹲，温nuanjin致的xia0x抵住了硕大的假yaNju，她的shenT在迟疑。
但另一个教练却已经按着她的大tui往下压了。
shenT在抗拒着外物的入侵。
xia0x也在抗拒这假yaNju的进入。
她的肌r0U绷得jinjin的，xia0x也缩得jinjin的。
但还是被教练压着，一点点坐了下去。
她的脚指tou几乎都要卷了起来，shenT抖得非常厉害。
假yaNju进入xia0x的感觉太清晰了，她几乎感觉自己的自己jin绷的下半shen要失控了。
“将它吃到最里面去。”教练zuo了命令：“你呼x1太luan了，调整呼x1。”
这样的折磨让她都要哭了，shen蹲的姿势导致xia0x好jin张完全放松不下来。
假yaNju几乎已经都被她的xia0x吞进去了，她全shen的知觉仿佛都集中在了被假yaNjucHa着的xia0x中，但shenT其他地方的感官却也无法屏蔽，因为负重shen蹲本来就很累。
“准备起来。”教练站到她的后面，两个手臂从她的腋下穿过抓住她的x，开始扶住她起shen。
“等……等等……”她可怜baba地发出声音。
但教练没guan她，而是强行把她拖了起来。
假yaNjuhua出了她的shenT，上面她遗留下的布满了亮晶晶的YeT。
但她还没来得及chuan息，却又被教练再次压了下去。
“一组十二个，zuo四组。”教练命令dao。
哇……
祝梦感觉自己要疯了。
这还真是按照健shen标准来的啊。
平时这样zuoshen蹲她都累得不行，现在一边zuo一边还要被cHa，天呐……
她咬着牙再次坐了下去，假yaNjumoca着她sU麻的xia0x，一坐到底，被填满的充实感让她toupi发麻。假yaNju的tou挤压着hUaxIN，强烈的快感从小腹弥漫到全shen，冲刷着她的每一gen神经。
接着再次被教练辅助着站了起来。
她的眼泪已经快出来了。
下蹲，起来，下蹲……
教练不急不缓地辅助着她，zuo完第二组时她几乎没有任何力气了，完全是教练拖着她的shenT在zuo。
她chun畔发出压抑的SHeNY1N，sU麻微疼的感觉在xia0x里慢慢发散出去，假yaNju在min感的nEnGr0U上mo挲，因为xia0x绷得太jin了，所以xr0U几乎是在亲吻yunx1假yaNju，自然而然，那些min感点看上去仿佛是主动蹭上去被刺激……这zhong感觉真的是相当过分。
她的呼x1断断续续的，随着一下又一下的shen蹲，xia0x被假yaNjucHa得不停的收缩。双tui和T0NgbU有些酸痛，痛觉又转换成更多快感，她感觉自己整个下半shen都是sUsU麻麻的，源源不断的快感自整个下半shen产生，她的大脑在这样的q1NgyU折磨中逐渐被冲刷得一片空白。
“第二组最后三个。”教练说完后将她重重压了下去。
“呜…………”
xia0x再次被撑开，内biruanr0U收缩的速度越来越快。
“等、等等，不行，等等我……不行啊啊不要、不要再往下压了啊啊啊不，不行啊啊啊恩啊啊啊啊啊啊恩……啊啊要去了啊啊啊恩啊啊不、不要这样、不啊啊啊啊嗯嗯啊啊啊啊……！！！”
快乐到达了极致，xia0x开始痉挛，她tui一ruan想往下坐，但却又被教练架着手臂强行撑起。
“不不啊啊啊不要……不要这样放、放开我啊啊啊不啊啊啊啊恩啊啊啊……”
她带着哭腔扭动shenT，肩膀上方的杠铃变得好重，双tui已经酸ruan到完全支撑不起shenT的地步，但那还是被拖着保持着站立的姿势，甚至是，负重shen蹲的姿势。
“不、不要继续这样……我受不了了啊啊啊真的啊啊恩恩啊啊啊啊不，放开、放开我啊啊啊啊不啊啊恩恩啊啊啊啊——！！！”
电liu般的快感开始沿着她的神经系统传导，她的每一gen神经都仿佛在尖叫，她的大脑在q1NgyU的冲击下变得异常min感，这zhong极致快感甚至让她touyun目眩。
大量的yYe从她xia0x里pen出，她的shenTjin绷又松弛，接着又jin绷。
更可怕的是，教练没等她ga0cHa0彻底平息，又开始架着她上下动了。