隔天开始橙bu队chang选ba
「其他人照常训练，你们4个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出，认为达到极限的人，也可以立即退出」穿着一shen轻便运动服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热shen吧，30圈，30分钟完成」沐橙说完後便开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然」沐橙手上的码表已经开始倒数，其他人也赶jin跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地b帕岸岛小，30圈对沐橙来说相当轻松
25分时林松及林zhu依序抵达，其他两位也勉强压线跑完
「折返跑30趟，20分钟，开始」沐橙按下码表後也开始跑起来，其他人赶jin动起脚步
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林zhu跑完30趟
「没完成的去跑个10圈」沐橙挥了挥另外两位
两人没有半点休息ma上跑了起来
回来後沐橙立即下令「ma步蹲」其他人跟着蹲下ma步
沐橙面对他们也蹲了ma步
半小时过後「林zhu，蹲下去」沐橙说完後林zhu再次蹲低
要chang时间维持这个姿势相当辛苦，四人大汗淋漓
沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化
一个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打出右正拳
这样的姿势维持了一个小时
「你们的手，给我抬高」沐橙看着四人
四人ma上将手抬高
这时间其他人已经去吃饭休息了
接下来三天沐橙都和四人一起特训
「最後一项，b试，每人有一把小刀，以cH0U签方式选择对手」沐橙随手cH0U了几张纸
林zhu和林松在第一场都被分开
在第一二场b完，林松和林zhu相继获胜
经过第一场b试他们彼此都感觉到这三天的训练让自己动作变得更加min捷也更有攻击力
两人面对面站好鞠躬後，摆出姿势
林zhu上前拿着短刀朝林松颈bu刺去，林松拿起短刀挡住後，抬起手朝林zhux口打去
林zhu後退几步，林松右脚踢向林zhu的腹bu，林zhumin捷的往後一退
两人一来一往打的不可开jiao，过了半小时两人气chuan嘘嘘
林松上前一个侧踢，林zhu抓住他的脚，林松反方向的转着
林zhu松开手後朝着林松出拳，林松侧shen後到了林zhu的背後，这时小刀已经抵在林zhu的腰上
林zhu缓慢举起双手「我输了」
其余8人依序拍手为两位鼓掌
「你很强，队chang」林zhu转过shen伸出手
「你也很强，改天你在陪我b试」林松也伸出手握住
「那林松就是小队chang，有任何问题吗？」沐橙看着在场所有人
她知dao经过三天的高密度练习，其他人都看在眼里
而b试後林zhu也输的心服口服
「没有！」众人异口同声的说
「很好，如果没有问题，我希望大家接下来的日子可以心服口服，我不想听到或看到有人对小队chang不尊重」沐橙严肃的说着
「是！」众人大声回答
「林松留下，其他人去训练吧」沐橙说完後，林松来到沐橙面前
「有甚麽想说的吗?」沐橙看着林松
「没有！」
「我知dao一开始你并不想要跟大家竞争这位置，但有能力的人本来就该对得起自己的才能，我希望你能够好好带领大家，你的任务就是，遵守我指派的指令，至於内bu的耳语，要由你自己去解决」沐橙说着
「沐橙姊，既然已经参与选ba，我就会zuo到自己该zuo的本分，你放心」林松坚定地说着
「那就好，有任何问题在跟我说」沐橙拍拍他的肩後就离开
接下来几天，林松找了林zhu，询问他要不要当副队chang，和他一起协助沐橙姊
经过之前三天的训练，林zhu对林松也感到相当喜欢，一口就当应林松的规划
「我之前觉得领队从小伍哥变成一个nV人，心里很不是滋味，不过上次b试完後加上那三天的特训，真的对沐橙姊刮目相看」林zhu坐在地上说着
「现在大家应该都对沐橙姊很尊敬吧，那三天我们四人都快累Si，她脸不红气不chuan的」林松丢了一瓶水给林zhu
「对阿，我越来越喜欢沐橙姊了，哈哈哈」林zhu说完後喝了口水
在门口听着的沐橙lou出微笑
还好林松不笨，找了林zhu当副手
这样其余的人也不会有太大的反对声浪
她也知dao那三天和他们一起受训
让橙bu的人对自己也完全信服了
「其他人照常训练，你们4个接下来3天听我的指令训练，不服从的人立即退出，认为达到极限的人，也可以立即退出」穿着一shen轻便运动服的沐橙说着
「是！」四人大声回覆
「那先热shen吧，30圈，30分钟完成」沐橙说完後便开始跑
「沐橙姊你也要跑？」其中一人询问
「当然」沐橙手上的码表已经开始倒数，其他人也赶jin跑了起来
20分的时候沐橙已经跑完在一旁等其他人
这里的场地b帕岸岛小，30圈对沐橙来说相当轻松
25分时林松及林zhu依序抵达，其他两位也勉强压线跑完
「折返跑30趟，20分钟，开始」沐橙按下码表後也开始跑起来，其他人赶jin动起脚步
不到15分沐橙就已经跑完在一旁休息了
20分钟一到，只有林松和林zhu跑完30趟
「没完成的去跑个10圈」沐橙挥了挥另外两位
两人没有半点休息ma上跑了起来
回来後沐橙立即下令「ma步蹲」其他人跟着蹲下ma步
沐橙面对他们也蹲了ma步
半小时过後「林zhu，蹲下去」沐橙说完後林zhu再次蹲低
要chang时间维持这个姿势相当辛苦，四人大汗淋漓
沐橙则是一派轻松，姿势一点也没变化
一个小时过後「右正拳」沐橙说完後大家打出右正拳
这样的姿势维持了一个小时
「你们的手，给我抬高」沐橙看着四人
四人ma上将手抬高
这时间其他人已经去吃饭休息了
接下来三天沐橙都和四人一起特训
「最後一项，b试，每人有一把小刀，以cH0U签方式选择对手」沐橙随手cH0U了几张纸
林zhu和林松在第一场都被分开
在第一二场b完，林松和林zhu相继获胜
经过第一场b试他们彼此都感觉到这三天的训练让自己动作变得更加min捷也更有攻击力
两人面对面站好鞠躬後，摆出姿势
林zhu上前拿着短刀朝林松颈bu刺去，林松拿起短刀挡住後，抬起手朝林zhux口打去
林zhu後退几步，林松右脚踢向林zhu的腹bu，林zhumin捷的往後一退
两人一来一往打的不可开jiao，过了半小时两人气chuan嘘嘘
林松上前一个侧踢，林zhu抓住他的脚，林松反方向的转着
林zhu松开手後朝着林松出拳，林松侧shen後到了林zhu的背後，这时小刀已经抵在林zhu的腰上
林zhu缓慢举起双手「我输了」
其余8人依序拍手为两位鼓掌
「你很强，队chang」林zhu转过shen伸出手
「你也很强，改天你在陪我b试」林松也伸出手握住
「那林松就是小队chang，有任何问题吗？」沐橙看着在场所有人
她知dao经过三天的高密度练习，其他人都看在眼里
而b试後林zhu也输的心服口服
「没有！」众人异口同声的说
「很好，如果没有问题，我希望大家接下来的日子可以心服口服，我不想听到或看到有人对小队chang不尊重」沐橙严肃的说着
「是！」众人大声回答
「林松留下，其他人去训练吧」沐橙说完後，林松来到沐橙面前
「有甚麽想说的吗?」沐橙看着林松
「没有！」
「我知dao一开始你并不想要跟大家竞争这位置，但有能力的人本来就该对得起自己的才能，我希望你能够好好带领大家，你的任务就是，遵守我指派的指令，至於内bu的耳语，要由你自己去解决」沐橙说着
「沐橙姊，既然已经参与选ba，我就会zuo到自己该zuo的本分，你放心」林松坚定地说着
「那就好，有任何问题在跟我说」沐橙拍拍他的肩後就离开
接下来几天，林松找了林zhu，询问他要不要当副队chang，和他一起协助沐橙姊
经过之前三天的训练，林zhu对林松也感到相当喜欢，一口就当应林松的规划
「我之前觉得领队从小伍哥变成一个nV人，心里很不是滋味，不过上次b试完後加上那三天的特训，真的对沐橙姊刮目相看」林zhu坐在地上说着
「现在大家应该都对沐橙姊很尊敬吧，那三天我们四人都快累Si，她脸不红气不chuan的」林松丢了一瓶水给林zhu
「对阿，我越来越喜欢沐橙姊了，哈哈哈」林zhu说完後喝了口水
在门口听着的沐橙lou出微笑
还好林松不笨，找了林zhu当副手
这样其余的人也不会有太大的反对声浪
她也知dao那三天和他们一起受训
让橙bu的人对自己也完全信服了